Entrainements

Du loisir au haut niveau

01Initiation et section draisienne

La draisienne est un petit vélo sans roulette et sans pédale. Le seul moyen de la faire avancer, est de pousser directement sur le sol avec les pieds.

C’est une activité ludique pour les enfants de 3 à 5 ans qui permet d’acquérir l’équilibre, le maniement du vélo pour ensuite les diriger vers l’apprentissage du BMX.

Les enfants, au guidon de leur draisienne, exercent plusieurs activités interactives (jeux d’équilibre, slalom, franchissement de petites bosses…)

Les enfants pratiquent cette nouvelle discipline en petit effectif et pendant un temps d’entrainement réduit, ce qui favorise le maintien de leur attention.

Horaires

Mercredi : 17h – 17h45

02Groupe Kid

Ce groupe est réservé aux jeunes licenciés (moins de 2 ans de licence), le pilote découvre la discipline avec deux entraînements dans la semaine. Nous travaillons essentiellement la maniabilité, l’équilibre et la propulsion sur le vélo, ce qui permet à l’enfant d’être plus autonome pour la suite. De plus, ces jeunes peuvent découvrir la compétition grâce aux courses départementales dans la catégorie novice (ouverte aux 2 premières années de licence seulement).

Horaires

Mercredi : 9h30 à 10h45
Samedi : 9h30 à 10h45

03Groupe Rider

Après les deux premières années de licence, le pilote commence à acquérir un savoir-faire sur le vélo. Dans ce groupe, nous proposons des exercices plus techniques et plus spécifiques à la discipline Bmx race.

Horaires

Mercredi : 11h à 12h15
Samedi : 11h à 12h15

04Groupe Holeshoter

Ce groupe est réservé aux pilotes ayant assimilés toutes les bases techniques sur le vélo et se déplaçant sur les compétitions régionales. Ces entraînements sont plus spécifiques et plus adaptés pour atteindre des objectifs sportifs précis avec un rythme d’entraînements plus soutenu.

Horaires

Mercredi : 13h30 à 15h
Vendredi : 18h à 19h30
Samedi : 13h30 à 15h

05Groupe Perfectionnement

Ce groupe est réservé aux pilotes ayant assimilés toutes les bases techniques sur le vélo et se déplaçant sur les compétitions nationales. Ces entraînements sont plus spécifiques et plus adaptés pour atteindre des objectifs sportifs précis avec un rythme d’entraînements plus soutenu.

Horaires

Mardi : 18h à 20h
Mercredi : 15h à 17h
Jeudi : 18h à 20h
Samedi : 13h30 à 15h

Les entraîneurs

Julian PERRIER

Entraineur du Sport-études Excellence

Diplômes : DESJEPS, BESAAC, Licence STAPS, DU préparateur physique, Attestation aux premiers secours (PSC1), BAFA, Ancien pilotes Elite

Rémi RICCARDI

Entraineur du Sport-études Evolution

Diplômes : DEJEPS BMX, Attestation aux premiers secours (PSC1), Ancien pilote Elite

Idris LE BIGOT

Entraineur du club

Diplômes : DEJEPS BMX, Attestation aux premiers secours (PSC1), Ancien pilote Elite