Entrainements

Du loisir au haut niveau

01Initiation et section draisienne

La draisienne est un petit vélo sans roulette et sans pédale. Le seul moyen de la faire avancer, est de pousser directement sur le sol avec les pieds.

C’est une activité ludique pour les enfants de 3 à 5 ans qui permet d’acquérir l’équilibre, le maniement du vélo pour ensuite les diriger vers l’apprentissage du BMX.

Les enfants, au guidon de leur draisienne, exercent plusieurs activités interactives (jeux d’équilibre, slalom, franchissement de petites bosses…)

Les enfants pratiquent cette nouvelle discipline en petit effectif et pendant un temps d’entrainement réduit, ce qui favorise le maintien de leur attention.

Horaires

Samedi : 14h30 – 15h15

02Groupes ``Kid`` et ``Starter``

Ce groupe est réservé aux jeunes licenciés (moins de 2 ans de licence), le pilote découvre la discipline avec deux entraînements dans la semaine. Nous travaillons essentiellement la maniabilité, l’équilibre et la propulsion sur le vélo, ce qui permet à l’enfant d’être plus autonome pour la suite. De plus, ces jeunes peuvent découvrir la compétition grâce aux courses départementales dans la catégorie novice (ouverte aux 2 premières années de licence seulement).

Horaires

Mercredi : 13h30 à 14h30
Samedi : 9h30 à 11h00

03Groupe Starter

Après les deux premières années de licence, le pilote commence à acquérir un savoir-faire sur le vélo. Dans ce groupe, nous proposons des exercices plus techniques et plus spécifiques à la discipline Bmx race.

Horaires

Mercredi : 14h30 à 16h00
Samedi : 11h00 à 12h30

04Groupe Rider

Ce groupe est réservé aux pilotes ayant assimilés toutes les bases techniques sur le vélo et se déplaçant sur les compétitions régionales ou nationales. Ces entraînements sont plus spécifiques et plus adaptés pour atteindre des objectifs sportifs précis avec un rythme d’entraînements plus soutenu.

Horaires

Mardi : 18h00 à 20h00
Mercredi : 14h30 à 16h00
Jeudi : 18h00 à 20h00
Samedi : 11h00 à 12h30

05Groupe Hole Shoter

Ce groupe est réservé aux pilotes ayant assimilés toutes les bases techniques sur le vélo et se déplaçant sur les compétitions régionales ou nationales. Ces entraînements sont plus spécifiques et plus adaptés pour atteindre des objectifs sportifs précis avec un rythme d’entraînements plus soutenu.

Horaires

Mardi : 18h00 à 20h00
Mercredi : 16h00 à 18h00
Jeudi : 18h00 à 20h00
Samedi : 15h30 à 17h30

Les entraîneurs

Julian PERRIER

Entraineur du Sport-études Excellence

Diplômes : BESAAC, Licence STAPS, DU préparateur physique, Attestation aux premiers secours (PSC1), BAFA, Ancien pilotes Elite

Rémi RICCARDI

Entraineur du Sport-études Evolution

Diplômes : DEJEPS BMX, Attestation aux premiers secours (PSC1), Ancien pilote Elite

Idris LE BIGOT

Entraineur du club

Actuellement en formation DEJEPS